そる腹筋【逆腹筋】の正しいやり方は？効果倍増で痩せられる口コミをチェック！

最近、そる腹筋（逆腹筋）でウエストサイズが激減すると話題ですね。「ZIP」や「初耳学」でも取り上げられて、かなり反響があるようです。

中高年になるとウエストまわりがどうしても気になりますよね。通常の腹筋はなかなか厳しいという人もそる腹筋（逆腹筋）なら３倍ラクですごいらしい！

そる腹筋（逆腹筋）の正しいやり方や口コミをチェックしてみました！

早速行ってみましょう！

そる腹筋【逆腹筋】の正しいやり方は？動画もチェック！

そる腹筋（逆腹筋）が話題になるきっかけになった「腹筋革命」中村尚人著（飛鳥新社）の動画をチェックしてみました！

著者の中村尚人さん自らがそる腹筋を解説している動画なので正しいやり方ですね。

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そる腹筋（逆腹筋）の正しいやり方

非常にわかりやすい動画でオススメです。

腰を痛めないためのポイントがわかりますです！！

もともと腰痛がある人でもこのやり方なら腰の痛みがでないのではないでしょうか。

動画のポイントをまとめておきます！

腹筋の範囲を意識してそる動作をすると効きますね！

動画を見てポイントを意識しながら実際にやってみると全然違いました。

正しいフォームでやるのが大切ですね。

3時のヒロイン・ゆめっちさんが4日間の「そる腹筋」でダイエット成功！驚異のウエスト-8センチを達成！ https://t.co/wlMinR1DAK #socialpost

— 🐢ナオ✨ (@aka11062543) February 7, 2020

番組の企画でしたが、話題の女芸人・3時のヒロインのゆめっちさんが4日間のそる腹筋ダイエットで－８cmに成功して、さらに話題になりましたからね～。

４日間でこの削減効果はすごい！

昨日はジョギングをサボってしまったが、そる腹筋は6日連続やってます👍腹筋が効いてきてる感じがる😊そる腹筋は毎日続けられそうかな。

— ぽっちゃりおばさん@ダイエットちう (@HBdqJk1mWV4FR2o) February 4, 2020

そる腹筋は、とにかく苦しくないのがいいですね！

しかも家事の合間でも立ったままでできるのがいいです。

そる腹筋をすると筋肉が伸びてスッキリした気分になるのもいいです。ストレッチ感覚ですね。

そる腹筋（逆腹筋）は、通常の腹筋よりもラクでウエストの引き締めが期待できるのでやらない手はないですね！

日常生活の中に組み込んで毎日やるように習慣化すれば太らない身体になりそう(^^)