【ピザハット】おひとり様用マイボックスのカロリーや糖質がヤバい!?

全国のピザハットでおひとりさま専用のピザセット「マイボックス」が2021年1月12日に発売されますねー!

食べたいメニュー(Sサイズピザ、チキンナゲット、フライドポテト)がセットになっているので、なんだかお得感もあります。

ランチボックスのような感じで手軽食べられるし、小腹がすいたときや夜食にもいいかもと思ってしまいます。

でもカロリーや糖質も気になりますね。

ピザハットのおひとりさま用マイボックスのカロリーや糖質がどれくらなのか調べてみました。

早速いってみましょう!

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【ピザハット】おひとり様用マイボックスのカロリーはどれくらい?

マイボックスは、Sサイズピザ(直径15cm)が10種類の中から選べます。

他にチキンナゲット2個、フライドポテトが入っています。

チーズや揚げ物が多いのでカロリーが多そうですねー^^;

マイボックスのカロリーについては、ピザハットのホームページで公開されていました!

PDFの資料になっていてちょっと分かりづらいので、マイボックスのカロリー表示がある部分を抽出してみました。

引用:https://static.pizzahut.jp/jp/tenant/content/upload_f592dd7a-ddbc-492a-babe-3810d94fadb1.pdf

ちょっと画質が悪くてすみませんm(_ _)m

一部をわかりやすく書き出してみました。

マイボックスのカロリー(一例)

引用:https://www.pizzahut.jp/topic/set/mybox

マイボックスのグランBBQ!

美味しそうです。

例えば、このマイボックス・グランBBQのカロリーは、以下の通りです。

商品名 ピザの生地又はサイドメニューの個数 ワンピース・カット数 可食部
平均
重量
(g)
エネルギー
(kcal)
グランBBQ Sサイズピザ 1/4 57 144
ハットフライポテト 69 205
チキンナゲット 2 34 84
小計 160 433

表の見方でちょっと注意が必要です。

ピザハットで公開されているカロリー表は、ピザが1/4ピースのカロリーです。

ホールのカロリー数ではないので要注意!!

ピザをワンピースだけ食べるなんてことはないので、Sサイズなら完食してしまうでしょう。

だとすると、Sサイズピザ(ホール)のカロリーは、144kcal ✕ 4ピース で、576kcalとなります!!

マイボックスを完食すれば、865kcalとなります!!

他のピザメニューを選択しても850~950kcalの範囲で考えておけば良さそうです。

成人女性の活動量の少ない場合は、1400~2000kcalが理想的な一日に必要なカロリー量です。

男性の場合は、2,000~2,400kcalが1日に必要なカロリー量です。

成人女性の場合は、マイボックスを完食したら1日2食で十分なカロリーがとれることになりますね^^;

【ピザハット】おひとり様用マイボックスの糖質は?

糖質については、ピザハットさんからの公式発表がないので、あくまで推測値です。

  • ピザの糖質 約35g
  • フライドポテトの糖質 約22g
  • チキンナゲットの糖質 約2g

マイボックスの糖質は、全体で約59gと推定。

この糖質量というのは、果たして適正値なのかという疑問がでてきますが、運動量が少ないデスクワーク中心の成人の場合、1日に必要な糖質量は女性で270g、男性で330gぐらいといわれています。

そう考えるとピザハットのマイボックスの糖質量は、1食分とすると少し足りない感じですね^^;

糖質制限ダイエットなどをしている人には、ちょうどよいかもしれません。

まとめ

ピザハットのおひとり様用マイボックスのカロリーがどれくらなのか調べてきました。

マイボックスのSサイズピザのカロリーが大きいですが、1枚完食すれば450~600kcalです。

他にフライドポテトとチキンナゲット2個があるので、マイボックストータルカロリーは、約900kcalになります!

マイボックスを完食したら1日2食ぐらいがちょうど良さそうです。

その分しっかり運動したりしてカロリー消費すればいいんですけどねー^^;

マイボックスの糖質量については、運動量が少ない成人の場合でも足りない感じです。

糖質制限している人には、良いのかもしれません。

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