【ピザハット】おひとり様用マイボックスのカロリーや糖質がヤバい！？

全国のピザハットでおひとりさま専用のピザセット「マイボックス」が2021年1月12日に発売されますねー！

食べたいメニュー（Sサイズピザ、チキンナゲット、フライドポテト）がセットになっているので、なんだかお得感もあります。

ランチボックスのような感じで手軽食べられるし、小腹がすいたときや夜食にもいいかもと思ってしまいます。

でもカロリーや糖質も気になりますね。

ピザハットのおひとりさま用マイボックスのカロリーや糖質がどれくらなのか調べてみました。

早速いってみましょう！

【ピザハット】おひとり様用マイボックスのカロリーはどれくらい？

／#ピザハット のおひとりさま専用ピザセット#MYBOX 発売記念イベントレポート
その2♪
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1/12(火)より全国発売開始の #マイボックス は全10種類！
定番ピザ3品をかっこよくディスプレイ📸#ピザハットマルゲリータ#特うまプルコギ#ほっくりポテマヨソーセージ

詳細→https://t.co/x9obRoAbL3 pic.twitter.com/Hfg4lD4dmn

— ピザハット (@Pizza_Hut_Japan) January 5, 2021

マイボックスは、Sサイズピザ（直径15cm）が10種類の中から選べます。

他にチキンナゲット2個、フライドポテトが入っています。

チーズや揚げ物が多いのでカロリーが多そうですねー^^;

マイボックスのカロリーについては、ピザハットのホームページで公開されていました！

PDFの資料になっていてちょっと分かりづらいので、マイボックスのカロリー表示がある部分を抽出してみました。

引用：https://static.pizzahut.jp/jp/tenant/content/upload_f592dd7a-ddbc-492a-babe-3810d94fadb1.pdf

ちょっと画質が悪くてすみませんm(_ _)m

一部をわかりやすく書き出してみました。

マイボックスのカロリー（一例）

引用：https://www.pizzahut.jp/topic/set/mybox

マイボックスのグランBBQ！

美味しそうです。

例えば、このマイボックス・グランBBQのカロリーは、以下の通りです。

表の見方でちょっと注意が必要です。

ピザハットで公開されているカロリー表は、ピザが1／４ピースのカロリーです。

ホールのカロリー数ではないので要注意！！

ピザをワンピースだけ食べるなんてことはないので、Sサイズなら完食してしまうでしょう。

だとすると、Sサイズピザ（ホール）のカロリーは、144kcal　✕　４ピース　で、576kcalとなります！！

マイボックスを完食すれば、865kcalとなります！！

他のピザメニューを選択しても850～950kcalの範囲で考えておけば良さそうです。

成人女性の活動量の少ない場合は、1400～2000kcal、が理想的な一日に必要なカロリー量です。

男性の場合は、2,000～2,400kcalが1日に必要なカロリー量です。

成人女性の場合は、マイボックスを完食したら1日２食で十分なカロリーがとれることになりますね^^;

【ピザハット】おひとり様用マイボックスの糖質は？

糖質については、ピザハットさんからの公式発表がないので、あくまで推測値です。

• ピザの糖質　約35g
• フライドポテトの糖質　約22g
• チキンナゲットの糖質　約2g

マイボックスの糖質は、全体で約59gと推定。

この糖質量というのは、果たして適正値なのかという疑問がでてきますが、運動量が少ないデスクワーク中心の成人の場合、1日に必要な糖質量は女性で270g、男性で330gぐらいといわれています。

そう考えるとピザハットのマイボックスの糖質量は、1食分とすると少し足りない感じですね^^;

糖質制限ダイエットなどをしている人には、ちょうどよいかもしれません。

まとめ

ピザハットのおひとり様用マイボックスのカロリーがどれくらなのか調べてきました。

マイボックスのSサイズピザのカロリーが大きいですが、１枚完食すれば450～600kcalです。

他にフライドポテトとチキンナゲット2個があるので、マイボックストータルカロリーは、約900kcalになります！

マイボックスを完食したら1日2食ぐらいがちょうど良さそうです。

その分しっかり運動したりしてカロリー消費すればいいんですけどねー^^;

マイボックスの糖質量については、運動量が少ない成人の場合でも足りない感じです。

糖質制限している人には、良いのかもしれません。